Svédmasszázs

A masszázs egészségjavító hatását már az őseink is jól ismerték. Európában és Ázsiában is több ezer éves múltra tekint vissza a masszázs irodalma. A masszázs az egyik legrégebbi gyógyeljárások közzé tartozik. Pontos adatokat nem ismerünk, ami rámutatna, ki volt az első, aki alkalmazta, de feltételezhetően az emberek ösztönösen kezdték el magukon és egymáson gyakorolni. A jelen kor emberei is pontosan tudják, milyen kellemes, nyugtató érzés, amikor egy fájó pontot dörzsölni, nyomkodni, simogatni kezdünk. Ezek a mozdulatok tekinthetők a masszázs alapjának, mely gyógyító hatásának felismerése után indult el hódító útjára szerte a világon.

A masszázs kényelmes ágyon vagy széken történik. Fontos, hogy a vendég teljesen el tudjon lazulni, hiszen bármilyen izomfeszülés a masszázs hatékonyságát rontja. Emellett ajánlatos, hogy a masszázst könnyű étkezés előzze meg, hiszen sem éhgyomorral, sem teli hassal nem egészséges a kezelés. A vendégnek célszerű a masszázs előtt zuhanyoznia. Ez egyrészt higiéniai szempontból lényeges, másrészt ellazítja, felkészíti a testet a masszázsra, ezáltal fokozza annak hatékonyságát.

A svédmasszázs a masszázsok egyik legelterjedtebb fajtája. Ez az alapja a gyógymasszázsnak, a sportmasszázsnak és a szegmentmasszázsnak is, hiszen ezek mind a svédmasszázs alapfogásaira épülnek.

Egy teljes testmasszázs kb. egy óráig tart és heti két alkalom ajánlott. Igény szerint masszíroztathatunk egész testet, vagy csak egy-egy területet, ezt részmasszázsnak nevezünk. Ezek közül első helyen a hátmasszázst említjük, mivel az a leggyakoribb. A kb. félórás részmasszázsok akár napi gyakorisággal is adhatók.

Kezelhető testrészek

Láb

A teljes alsó végtag masszírozását jelenti, a lábujjaktól kezdve a farredőig, de kiterjeszthető a farizmokra is. Magában foglalja a talp és lábfej átdörzsölését is, de ez nem tévesztendő össze a talpmasszázzsal. Az ugyanis külön képzettséget igényel.

 

 

Fenék, derék

A far és a területeit foglalja magába. Itt található testünk egyik igen nagy izma, a nagy farizom, valamint a középső farizom, a kis farizom és a keresztcsont is. A masszázs hason fekve történik, és csakis a fartájékot és a derék hátsó részét érinti. Rendkívül alkalmas a derékfájások, derékból kisugárzó hátfájások, csípőficam, lumbágó, isiász, csigolyabetegségek kezelésére.

Hát

A hátmasszázs során a vendég a hasán fekszik, bokája alá a masszőr hengerpárnát vagy feltekert törölközőt helyez, hogy izmai ellazuljanak. Ez a masszázs különösen alkalmas a feszültségoldásra, nem hiába ez az egyik legkedveltebb masszázsforma. A modern életvitel általában megterheli az emberek hátát, ezért is érdemes ezt a testrészt kezeltetni.

 

Has

A gyógyászati céllal végzett hasmasszázs székrekedés, puffadás, a hasizmok gyengesége esetén hatásos. Mivel a hasmasszázs közvetlenül a vastagbélre hat, így kizárólag szakképzett gyógymasszőr végezheti, és ő is csak orvosi utasításra. Ez a mély hasmasszázs viszont nem tévesztendő össze a laikus által is végezhető egyszerű, nyugtató hatású simításokkal, amelyek csak a test felszínes rétegeire hatnak. A lágy, simító fogások gyengéden serkentik az emésztést, megszüntetik a puffadás érzését.

Nyak, vállöv

Hasonlít a hátmasszázshoz, de nem érinti a hát alsó részeit. Hangsúlyos a vállöv izmainak – mellizmok, deltaizom, trapézizom – és a lapocka területének, valamint a nyakizmoknak az átdolgozása. A kezelés nemcsak rendkívül hatásos a fejfájás kezelésében és a közérzet javításában, de egyben az egyik legkellemesebb kezelés is.

 

Mellkas

A mellkasmasszázs nem azonos a mellmasszázzsal. A masszázs a bordavonal aljától a kulcscsontig tart emlők elkerülésével. A masszőr tehát a mellek alatt, felett és között, az izmokon és a szegycsonton dolgozik, és sem férfiak, sem nők esetében nem masszírozza a mirigyes állományt. A mellkason végzett ütögetés hatékonyan szabadítja fel a tüdőgyulladás vagy más légúti megbetegedés, illetve a dohányzás során lerakódott nyákot, amely köhögéssel távozik a szervezetből.

Karmasszázs

A felső végtag kezelése az ujjhegyektől a vállig történik. Nem is gondolná az ember, milyen kellemes érzés a kar masszírozása, amíg nem kerül egy profi masszőr kezei közé…

 

 

Arc

Ez a masszázs nem azonos a kozmetikai arcmasszázzsal, hiszen itt nem az a fontos, hogy az adott krém hatóanyagait a bőrbe jutassuk, hanem maga a közvetlen mechanikai kezelés. Finom, felületes fogásokkal masszírozunk. Csökkenti a fejfájást, az arcbőr és az agy vérellátását serkenti, ezáltal növeli az oxigénellátottságot.

Kiknek ajánljuk?

Nincs olyan ember, akinek a lent felsoroltak közül egyre sincs szüksége. Így bárkinek nyugodt szívvel ajánljuk a masszázst.

  • Stresszoldás, lazítás
  • Görcsoldás
  • Fájdalomcsillapítás
  • A bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotának javítása
  • Általános közérzetjavítás
  • Krónikus fáradtság ellen
  • A teljesítőképesség fokozása, az izmok állapotának javítása
  • Baleset, műtét utáni rehabilitáció
  • A mozgásbeszűkülések kezelése
  • Egyes fejfájások kezelése
  • Pszichoszomatikus eredetű panaszok (görcsök, emésztési problémák) kezelése
  • Végtagödéma kezelése
  • Betegségek, állapotromlás megelőzése (pl. tartósan fekvő betegnél a tüdőgyulladás és az izomsorvadás megelőzése, vagy gipszelt végtagnál a gipsz alatti izmok sorvadása ellen a konszenzuális hatás révén)

A betegségek kezelése magasabb szinten már a gyógymasszázs, illetve a nyirokmasszázs körébe tartozik.

Mikor nem szabad masszíroztatni?

 

Egyes esetekben a masszázs fokozott terhelést jelent a szervezet számára.  Ki kell szűrni azokat az eseteket ill. állapotokat, melyek ellenjavallttá teszik a masszázskezelés kivitelezését. Az alábbi listában szereplő tényezők egy része teljes ellenjavallat, azaz az ilyen problémában szenvedő embert nem szabad masszírozni. Más részük csak egyes testtájak masszázsát, vagy pedig egyes fogások alkalmazását zárja ki, de nem a masszírozást általában, illetve orvosi szakvélemény beszerzését teheti indokolttá.

  • Láz
  • Fertőző betegség
  • Akut gyulladás
  • Daganatos betegség
  • Friss trauma, műtét utáni állapot
  • Vérzékenység, illetve véralvadásgátló gyógyszer szedése
  • Rheumatoid arthritis aktív fázisa
  • Előrehaladott csontritkulás
  • Be nem állított magas vérnyomás
  • Ízületi instabilitás
  • Egyes szív- és keringési problémák
  • Visszeresség (az érintett végtagot nem szabad masszírozni, de máshol lehet)
  • Legyengült, alkoholos, beszámíthatatlan állapot
  • Terhesség első 3 és utolsó hónapjában
  • Menstruáció – a masszázs keringésfokozó hatása erősíti a vérzést, a görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása pedig megkönnyíti a menstruáció elviselését, ezért a masszázs egyéni mérlegelést és döntést igényel.
Ez az oldal sütiket (cookie) használ a helyes működéshez. Az oldal használatával elfogadja ezeket. Több információ | Bezárás